Гипоксия и тревога: почему небезопасно посиживать в 4 стенках

Рост числа пациентов с болями в спине наблюдается на фоне ограничительных мер, введенных в РФ (Российская Федерация — государство в Восточной Европе и Северной Азии, наша Родина), сказали «Газете.Ru» врачи. По их словам, неподвижный стиль жизни и занятия спортом дома могут обернуться остеохондрозом, паническими атаками, также обострением фасциитов, артритов и остальных заболеваний. Не считая того, человек, повсевременно сидячий на диванчике, рискует довести собственный организм до гипоксии. «Газета.Ru» ведает, как биться с недугами, находясь в 4 стенках.

Основное

    Борисов сказал, когда Наша родина откроет международное авиасообщение

    В Москве начался парад Победы

    Путин пообщался с президентом Казахстана перед парадом Победы

    Наша родина секретно дискуссирует вопросец о возвращении Бута и Ярошенко

    В США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) заявили, что COVID-19 «поставил страну на колени»

    Данные нескольких миллионов юзеров Telegram утекли в сеть

    Китай наказал обладателя TikTok за отказ от ценностей социализма

    Синоптик предупредил о завышенном уровне солнечного излучения в Рф

Читайте также

    Дюралевая угроза: как Рф сохранить важную ветвь

    Экономика опосля пандемии: что будет с нефтью и рублем

    Образ агрессора: как США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) вредят Китаю

Больше россиян стали мучиться от болей в спине во время деяния ограничительных мер, введенных в связи с пандемией коронавируса новейшего типа. О этом «Газете.Ru» сказал заслуженный доктор Рф, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.

Реклама

Медик отметил резкий скачок потока пациентов, которые ощутили подобные недомогания в итоге отсутствия активности либо, напротив, бесконтрольных домашних занятий спортом.

«Больше звонков, больше пациентов. Все они вошли в стадию обострения. К примеру, те, кто пробовал дома на полу созодать какие-то упражнения, без помощи других заниматься йогой, аэробикой, пилатесом без наблюдения инструктора. Ну и гиподинамия (понижение мышечной деятельности организма из-за неподвижного вида жизни, — «Газета.Ru») в ограниченном пространстве не содействуют улучшению здоровья», — сказал доктор.

1-ое недомогание, которое рискуют ощутить россияне, находясь длительное время в 4 стенках — это остеохондроз, считает Кабычкин.

«Остеохондропатии на данный момент могут серьезно обостряться в итоге понижения двигательной активности. Если мускула в фасциальном футляре длительно не работает так, как работала до самоизоляции, происходят процессы, которые не оздоравливают человека. В особенности если есть трудности с фасеточными суставами, дискогенной радикулопатии и так дальше», — объяснил эксперт.

Тем не наименее он предостерег людей и от занятий спортом в домашних критериях. «В голове все наши пациенты фитнес-леди и фитнес-мены. Та перегрузка, которую они делают, далековато не дозированная, бесконтрольная. Они пробуют повторить упражнения, и в итоге мы получаем обострение планарных фасциитов, артрозов, артритов и остеохондрозов», — выделил доктор.

Неизменное нахождение дома может привести к остальным не наименее суровым недугам. «Долгая самоизоляция провоцирует астеновегетативные и астеноневротические процессы, панические атаки, депрессии. Понижается сосудистый тонус, усугубляется кровоснабжение мозга. От подушек и диванов возникает вертебро-базилярная дефицитность, другими словами, если человек долгое время зафиксирован в одном положении, то в позвоночной артерии (артерии — сосуды, несущие кровь от сердца к органам, в отличие от вен, в которых кровь движется к сердцу) миниатюризируется кровоснабжение, что может привести к гипоксии», — сказал Кабычкин.

Он уверен, что вылечивать такие недуги нужно лишь у доктора. «Если есть боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и ограничения подвижности, то нужно бегом бежать к доктору. Без помощи других эту делему — пилюлями, мазями, пластырями — не решить», — заключил эксперт.

Терапевт Юрий Баландин именует панические атаки главной неувязкой долгого нахождения дома.

«Из-за сенсорной депривации, другими словами отсутствия наружных источников раздражения, могут показаться так именуемые панические атаки. Это не мотивированное появление чувства волнения, учащение дыхания, сердцебиения, чувство комка в горле», — объяснил медик «Газете.Ru».

Также без подабающей активности человек рискует приобрести временное нарушение вегетативной нервной системы. «Если вы нажимаете на грудь и чувствуете болевые точки, то это не болезнь, а временное нарушение вегетативной нервной системы. Такое состояние часто возникает в критериях, когда человек длительное время находится дома», — сказал Баландин.

Он отдал несколько практических советов, как перебить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в груди либо паническую атаку. «Попытайтесь больно прикусить корешок мизинца — это весьма грубое и действенное действие на вегетативную нервную систему. Также можно опустить лицо в прохладную воду. Эти манипуляции, обычно, прекращают приступ», — заверил доктор.

Тем не наименее он уверен, что опосля снятия ограничительных мер россиянам нужно посетить доктора. «Идеальнее всего сходить к неврологу. Он может прописать медикаменты, но при наиболее томных вариантах. Обыденные случаи нарушения вегетативной нервной системы можно вылечивать так, как я уже сказал», — отметил медик.

Источник: gazeta.ru

Добавить комментарий