Смертельно небезопасен: китайские докторы сказали о вреде дневного сна

Китайские ученые заявили о суровом вреде дневного сна для организма. Согласно их исследованиям, поспав несколько часов в обеденное время, человек может прирастить риск развития сердечно-сосудистых болезней на 34%. При всем этом русские спецы с размещенными данными не согласны: они убеждены, что сон может оказывать фатальное воздействие на организм лишь в совокупы с иными вредоносными факторами.

Основное

    Абэ сказал правящей коалиции о собственном решении уйти в отставку

    Все задержанные в Минске русские журналисты отпущены

    Пушков раскрыл планы Польши в отношении Белоруссии

    В ГД желают создать 1 сентября выходным для родителей первоклассников

    В Рф предложили уменьшить ипотечную ставку для ряда семей

    В Латвии призвали вести переговоры с РФ (Российская Федерация — государство в Восточной Европе и Северной Азии, наша Родина) на «ненавистном российском языке»

    Трамп сравнил себя с Линкольном

    В Чите возбудили дело против прикурившего от свечки в храме ребенка

Читайте также

    Нефть дорожает, рубль падает: Наша родина опосля пандемии

    В Москве началось общее тестирование на коронавирус служащих учебных учреждений

    Наиболее 400 пар поженятся в «прекрасную» дату 20 августа в Москве

    Росатом устроит «квартирник»

    В Москве увековечат память знаменитого Ефима Славского

Дневной сон, который продолжается 60 минут и наиболее, может нанести вред здоровью. Наиболее того, время от времени он представляет смертельную опасность, свидетельствует исследование китайских ученых из медуниверситета Гуанчжоу, опубликованное на портале MedicalXpress.

Реклама

Для того, чтоб обосновать догадку, ученые исследовали связь дневного сна и возможность появления сердечно-сосудистых болезней. Для этого они обобщили данные наиболее 20 научных работ и проанализировали информацию о 313 651 человеке, 39% из которых спали деньком. Как оказывается, риск заболеваний сердца у крайних возрос на 34%. Также дневной сон провоцировал развитие ряда остальных болезней, которые могут оказаться смертельными, повышая их возможность на 30%, убеждают докторы.

Маленький сон — не наиболее 30-45 минут — напротив, содействует улучшению работы сердца у тех, кто плохо дремлет ночами. Как заявил доктор Чже Пан, подобного эффекта можно достигнуть, если соблюдать верный режим любой денек.

При всем этом русские докторы и исследователи с китайскими учеными категорически не согласны. Для того, чтоб созодать выводы о повышении риска здоровью человека, нужно учесть самые различные предпосылки, считает Юрий Свиряев, управляющий сомнологической лаборатории государственного центра Алмазова. Так, даже при наличии либо отсутствии дневного сна человек также может питаться жирной едой и сиим увеличивать риск развития болезней.

«Необходимо осознавать, как китайские исследователи оценивали остальные причины риска сердечно-сосудистых болезней во время опыта. В нашем центре проводилось исследование, в каком были задействованы 22 тыс. человек. Мы изучали и маленький сон длиной наименее 6 часов, и длительный сон — около 9 часов — этих людей и выявляли частоту развития заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), а не риск его возникновения. Чтоб вычислить опасности, необходимо сделать гигантскую работу и учесть остальные причины, которые содействуют развитию патологий», — заявил он «Газете.Ru».

Спец также привел в пример традиции сиесты в странах Средиземноморья, которая не упоминается учеными как причина каких-то болезней. «Обитатели этого региона дремлют, возможно, подольше 1-го часа, но они не являются фаворитами по количеству людей, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями», — выделил он.

В выводах ученых института Гуанчжоу колеблются и спецы, специализирующиеся неуввязками сна. Так, врач-невролог Евгения Шмелева утверждает, что установить воздействие дневного сна на возникновение разных болезней трудно, потому что реакция организма у всякого человека персональна. Также есть и остальные научные подходы, в согласовании с которыми можно рассчитывать полезное время для сна.

«Мне близка аюрведическая теория, из которой режим денька человека строится согласно его телосложению, также зависит от времени года. К примеру, в зимнюю пору деньком спать не рекомендуется, и, напротив, лучше отдыхать в жаркое летнее время», — заявила она.

Ранее врач-сомнолог из Мед академии имени Сеченова Миша Полуэктов также развеял миф о том, что длительный сон по выходным может восполнить вялость и недосып. По его словам, схожий режим отдыха может стать предпосылкой суровых болезней, таковых как сладкий диабет и заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), связанные с сердечно-сосудистой системой.

Как растолковал Полуэктов, переизбыток сна тормозит интеллектуальные возможности, а длительное нахождение в горизонтальном положении может оказать негативное воздействие на позвоночник. В организме также могут нарушиться обменные процессы, что приводит к «скоплению жировой массы».

«Привыкли ложиться в 5 утра? Тогда отодвигайте любой денек на час собственный сон, чтоб возвратить собственный ритм, скажем, к 23 часам. Естественно, этот процесс длительный, но действенный», — выделил доктор.

При всем этом сомнолог рекомендовал отрешиться от физических нагрузок перед сном. В последних вариантах, когда задачи со сном вправду мешают жизни, можно также употреблять особые биодобавки, которые восстанавливают режим, также пройти консультацию у спеца.

Источник: gazeta.ru

мода на iplayer-fm
Добавить комментарий